Güveç dana but Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, Yeni Zelanda, ithal, düz kesim (flat), yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, güveçte pişirilmiş · Sığır eti
100 g başına226 kcal
Protein33,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ10,3 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 59% · Karbonhidrat 0% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori226 kcal
Protein33,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ10,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 226 kcal |
|---|---|
| Enerji | 944 kJ |
| Protein | 33,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 56,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,12 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,76 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,52 g |
| Trans yağ | 0,17 g |
| Kolesterol | 94 mg |
| Omega-3 EPA | 0,03 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 30 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,08 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 3,23 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 159 mg |
| Potasyum | 172 mg |
| Çinko | 4,54 mg |
| Bakır | 0,19 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 2 µg |
| A vitamini (RAE) | 15 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,16 mg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 2,29 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,15 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| B12 vitamini | 1,85 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 192 | 28,2 g | 0 g | 8,76 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 56,5 | 113 | 226 | 339 | 452 | 565 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram güveç dana but kaç kalori?
- 100 gram güveç dana but 226 kcal (944 kJ) içerir. 50 gram 113 kcal, 150 gram 339 kcal, 200 gram 452 kcal.
- Güveç dana but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 33,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 10,3 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Güveç dana but porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 192 kcal.
- Güveç dana but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173079. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173079 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"