Jambonlu kruvasan Kalorisi ve Besin Değerleri
Fast food, kruvasan, yumurta, peynir ve jambonlu · Fast food
100 g başına261 kcal
Protein12,4 g
Karbonhidrat19 g
Yağ15 g
Lif0,9 g
Şeker5,42 g
Kalorinin dağılımıProtein 19% · Karbonhidrat 29% · Yağ 52%
Gram hesaplayıcı
Kalori261 kcal
Protein12,4 g
Karbonhidrat19 g
Yağ15 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 261 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1090 kJ |
| Protein | 12,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 15 g |
| Karbonhidrat | 19 g |
| Su | 51,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 5,16 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,74 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,48 g |
| Kolesterol | 140 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,02 g |
| Şeker | 5,42 g |
|---|---|
| Lif | 0,9 g |
| Sodyum | 711 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,78 g |
| Kalsiyum | 95 mg |
| Demir | 1,4 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 221 mg |
| Potasyum | 179 mg |
| Çinko | 1,43 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,15 mg |
| Selenyum | 17,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 146 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,76 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,34 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 2,1 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,82 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 56 µg |
| B12 vitamini | 0,66 µg |
| Kolin | 105 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet | 155 | 405 | 19,2 g | 29,5 g | 23,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 65,3 | 131 | 261 | 392 | 522 | 653 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram jambonlu kruvasan kaç kalori?
- 100 gram jambonlu kruvasan 261 kcal (1090 kJ) içerir. 50 gram 131 kcal, 150 gram 392 kcal, 200 gram 522 kcal.
- Jambonlu kruvasan kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,4 g protein, 19 g karbonhidrat, 15 g yağ bulunur; lif 0,9 g, şeker 5,42 g.
- Jambonlu kruvasan porsiyon başına kaç kalori?
- adet: 155 g, 405 kcal.
- Jambonlu kruvasan besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173270. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173270 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"