Izgara dana kol medalyon Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, döş, kol (shoulder clod), kol bonfilesi (shoulder tender), medalyon, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağa kadar temizlenmiş, choice sınıfı, pişmiş, ızgara · Sığır eti
100 g başına181 kcal
Protein26,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,68 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 60% · Karbonhidrat 0% · Yağ 40%
Gram hesaplayıcı
Kalori181 kcal
Protein26,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,68 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 181 kcal |
|---|---|
| Enerji | 756 kJ |
| Protein | 26,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,68 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,74 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,87 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,38 g |
| Trans yağ | 0,25 g |
| Kolesterol | 76 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 60 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 2,58 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 227 mg |
| Potasyum | 361 mg |
| Çinko | 5,26 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 38,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,17 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 5,04 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,86 mg |
| B6 vitamini | 0,59 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 4,73 µg |
| Kolin | 103 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| medalyon | 30 | 54,3 | 7,83 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 ons | 85 | 154 | 22,2 g | 0 g | 6,53 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 45,3 | 90,5 | 181 | 272 | 362 | 453 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara dana kol medalyon kaç kalori?
- 100 gram ızgara dana kol medalyon 181 kcal (756 kJ) içerir. 50 gram 90,5 kcal, 150 gram 272 kcal, 200 gram 362 kcal.
- Izgara dana kol medalyon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,68 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara dana kol medalyon porsiyon başına kaç kalori?
- medalyon: 30 g, 54,3 kcal; 3 ons: 85 g, 154 kcal.
- Izgara dana kol medalyon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173355. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173355 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"