Krem peynir Kalorisi ve Besin Değerleri
Peynir, krem · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına350 kcal
Protein6,15 g
Karbonhidrat5,52 g
Yağ34,4 g
Lif0 g
Şeker3,76 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 6% · Yağ 87%
Gram hesaplayıcı
Kalori350 kcal
Protein6,15 g
Karbonhidrat5,52 g
Yağ34,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 350 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1470 kJ |
| Protein | 6,15 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 34,4 g |
| Karbonhidrat | 5,52 g |
| Su | 52,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 20,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,91 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,48 g |
| Trans yağ | 1,17 g |
| Kolesterol | 101 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,76 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 314 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,79 g |
| Kalsiyum | 97 mg |
| Demir | 0,11 mg |
| Magnezyum | 9 mg |
| Fosfor | 107 mg |
| Potasyum | 132 mg |
| Çinko | 0,5 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 8,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 308 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,86 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 0,09 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,52 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 0,22 µg |
| Kolin | 26,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| küp inç (yaklaşık 16,4 cm³) | 16 | 56 | 0,98 g | 0,88 g | 5,5 g |
| su bardağı | 232 | 812 | 14,3 g | 12,8 g | 79,8 g |
| yemek kaşığı, çırpılmış | 10 | 35 | 0,62 g | 0,55 g | 3,44 g |
| paket, küçük (3 ons) | 85 | 298 | 5,23 g | 4,69 g | 29,2 g |
| yemek kaşığı | 14,5 | 50,8 | 0,89 g | 0,8 g | 4,99 g |
| ons | 28,4 | 99,2 | 1,74 g | 1,56 g | 9,75 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 87,5 | 175 | 350 | 525 | 700 | 875 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram krem peynir kaç kalori?
- 100 gram krem peynir 350 kcal (1470 kJ) içerir. 50 gram 175 kcal, 150 gram 525 kcal, 200 gram 700 kcal.
- Krem peynir kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6,15 g protein, 5,52 g karbonhidrat, 34,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 3,76 g.
- Krem peynir porsiyon başına kaç kalori?
- küp inç (yaklaşık 16,4 cm³): 16 g, 56 kcal; su bardağı: 232 g, 812 kcal; yemek kaşığı, çırpılmış: 10 g, 35 kcal.
- Krem peynir besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173418. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173418 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"