Haşlanmış yumurta Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumurta, bütün, pişmiş, katı haşlanmış · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına155 kcal
Protein12,6 g
Karbonhidrat1,12 g
Yağ10,6 g
Lif0 g
Şeker1,12 g
Kalorinin dağılımıProtein 34% · Karbonhidrat 3% · Yağ 63%
Gram hesaplayıcı
Kalori155 kcal
Protein12,6 g
Karbonhidrat1,12 g
Yağ10,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 155 kcal |
|---|---|
| Enerji | 649 kJ |
| Protein | 12,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,6 g |
| Karbonhidrat | 1,12 g |
| Su | 74,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,27 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,08 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,41 g |
| Kolesterol | 373 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,04 g |
| Şeker | 1,12 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 124 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,31 g |
| Kalsiyum | 50 mg |
| Demir | 1,19 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 172 mg |
| Potasyum | 126 mg |
| Çinko | 1,05 mg |
| Bakır | 0,01 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 30,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 149 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 2,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,03 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,51 mg |
| Niasin (B3) | 0,06 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,4 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 44 µg |
| B12 vitamini | 1,11 µg |
| Kolin | 294 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 8,5 | 13,2 | 1,07 g | 0,1 g | 0,9 g |
| su bardağı, doğranmış | 136 | 211 | 17,1 g | 1,52 g | 14,4 g |
| büyük boy | 50 | 77,5 | 6,3 g | 0,56 g | 5,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 38,8 | 77,5 | 155 | 233 | 310 | 388 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış yumurta kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış yumurta 155 kcal (649 kJ) içerir. 50 gram 77,5 kcal, 150 gram 233 kcal, 200 gram 310 kcal.
- Haşlanmış yumurta kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,6 g protein, 1,12 g karbonhidrat, 10,6 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 1,12 g.
- Haşlanmış yumurta porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 8,5 g, 13,2 kcal; su bardağı, doğranmış: 136 g, 211 kcal; büyük boy: 50 g, 77,5 kcal.
- Haşlanmış yumurta besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173424. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173424 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"