Dondurulmuş çırpılmış yumurta Kalorisi ve Besin Değerleri
Yumurta, çırpılmış (scrambled), dondurulmuş karışım · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına131 kcal
Protein13,1 g
Karbonhidrat7,5 g
Yağ5,6 g
Lif0 g
Şeker7,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 39% · Karbonhidrat 23% · Yağ 38%
Gram hesaplayıcı
Kalori131 kcal
Protein13,1 g
Karbonhidrat7,5 g
Yağ5,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 131 kcal |
|---|---|
| Enerji | 548 kJ |
| Protein | 13,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,6 g |
| Karbonhidrat | 7,5 g |
| Su | 72,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,05 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,34 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,78 g |
| Kolesterol | 277 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 7,5 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 162 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,41 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 0,23 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 30 mg |
| Potasyum | 147 mg |
| Çinko | 0,14 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Selenyum | 22,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 21 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,84 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niasin (B3) | 0,09 mg |
| B6 vitamini | 0,01 mg |
| Folat (DFE) | 17 µg |
| B12 vitamini | 0,17 µg |
| Kolin | 256 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 37,1 | 3,71 g | 2,13 g | 1,59 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32,8 | 65,5 | 131 | 197 | 262 | 328 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dondurulmuş çırpılmış yumurta kaç kalori?
- 100 gram dondurulmuş çırpılmış yumurta 131 kcal (548 kJ) içerir. 50 gram 65,5 kcal, 150 gram 197 kcal, 200 gram 262 kcal.
- Dondurulmuş çırpılmış yumurta kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 13,1 g protein, 7,5 g karbonhidrat, 5,6 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 7,5 g.
- Dondurulmuş çırpılmış yumurta porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 37,1 kcal.
- Dondurulmuş çırpılmış yumurta besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169904. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169904 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"