Meyveli light yoğurt Kalorisi ve Besin Değerleri
Yoğurt, meyveli, az yağlı, düşük kalorili tatlandırıcılı · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına105 kcal
Protein4,86 g
Karbonhidrat18,6 g
Yağ1,41 g
Lif0 g
Şeker2,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 18% · Karbonhidrat 70% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori105 kcal
Protein4,86 g
Karbonhidrat18,6 g
Yağ1,41 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 105 kcal |
|---|---|
| Enerji | 440 kJ |
| Protein | 4,86 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,41 g |
| Karbonhidrat | 18,6 g |
| Su | 74,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,91 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,39 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 6 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,9 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 58 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 152 mg |
| Demir | 0,07 mg |
| Magnezyum | 16 mg |
| Fosfor | 133 mg |
| Potasyum | 194 mg |
| Çinko | 0,82 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,07 mg |
| Selenyum | 3,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 131 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,06 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 0,11 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,54 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 0,52 µg |
| Kolin | 15,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı (8 sıvı ons) | 245 | 257 | 11,9 g | 45,6 g | 3,45 g |
| kap (6 ons) | 170 | 179 | 8,26 g | 31,6 g | 2,4 g |
| kap (8 ons) | 227 | 238 | 11 g | 42,2 g | 3,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 26,3 | 52,5 | 105 | 158 | 210 | 263 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram meyveli light yoğurt kaç kalori?
- 100 gram meyveli light yoğurt 105 kcal (440 kJ) içerir. 50 gram 52,5 kcal, 150 gram 158 kcal, 200 gram 210 kcal.
- Meyveli light yoğurt kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,86 g protein, 18,6 g karbonhidrat, 1,41 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 2,9 g.
- Meyveli light yoğurt porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı (8 sıvı ons): 245 g, 257 kcal; kap (6 ons): 170 g, 179 kcal; kap (8 ons): 227 g, 238 kcal.
- Meyveli light yoğurt besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173451. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173451 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"