Kızarmış tavuk uyluk Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç (broiler/fryer), uyluk, et ve deri, pişmiş, kızartılmış, una bulanmış · Kanatlı etleri
100 g başına262 kcal
Protein26,8 g
Karbonhidrat3,18 g
Yağ15 g
Lif0,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 42% · Karbonhidrat 5% · Yağ 53%
Gram hesaplayıcı
Kalori262 kcal
Protein26,8 g
Karbonhidrat3,18 g
Yağ15 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 262 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1100 kJ |
| Protein | 26,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 15 g |
| Karbonhidrat | 3,18 g |
| Su | 54,1 g |
| Doymuş yağ | 4,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,87 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,41 g |
| Kolesterol | 97 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,05 g |
| Lif | 0,1 g |
|---|
| Sodyum | 88 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 1,49 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 187 mg |
| Potasyum | 237 mg |
| Çinko | 2,52 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 19,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 29 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 6,95 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,18 mg |
| B6 vitamini | 0,33 mg |
| Folat (DFE) | 15 µg |
| B12 vitamini | 0,3 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 38 | 99,6 | 10,2 g | 1,21 g | 5,7 g |
| uyluk, kemiği çıkarılmış | 62 | 162 | 16,6 g | 1,97 g | 9,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 65,5 | 131 | 262 | 393 | 524 | 655 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış tavuk uyluk kaç kalori?
- 100 gram kızarmış tavuk uyluk 262 kcal (1100 kJ) içerir. 50 gram 131 kcal, 150 gram 393 kcal, 200 gram 524 kcal.
- Kızarmış tavuk uyluk kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,8 g protein, 3,18 g karbonhidrat, 15 g yağ bulunur; lif 0,1 g.
- Kızarmış tavuk uyluk porsiyon başına kaç kalori?
- adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 38 g, 99,6 kcal; uyluk, kemiği çıkarılmış: 62 g, 162 kcal.
- Kızarmış tavuk uyluk besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173624. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173624 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"