Hamurlu kızarmış tavuk göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, göğüs, et ve deri, pişmiş, kızartılmış, hamurlu · Kanatlı etleri
100 g başına260 kcal
Protein24,8 g
Karbonhidrat8,99 g
Yağ13,2 g
Lif0,3 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 39% · Karbonhidrat 14% · Yağ 47%
Gram hesaplayıcı
Kalori260 kcal
Protein24,8 g
Karbonhidrat8,99 g
Yağ13,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 260 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1090 kJ |
| Protein | 24,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,2 g |
| Karbonhidrat | 8,99 g |
| Su | 51,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,52 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,46 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,08 g |
| Kolesterol | 85 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,02 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0,3 g |
| Sodyum | 275 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,69 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 1,25 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 185 mg |
| Potasyum | 201 mg |
| Çinko | 0,95 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,05 mg |
| Selenyum | 28 µg |
| A vitamini (RAE) | 20 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,06 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 10,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,82 mg |
| B6 vitamini | 0,43 mg |
| Folat (DFE) | 21 µg |
| B12 vitamini | 0,3 µg |
| Kolin | 64,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0 göğüs, kemiği çıkarılmış | 140 | 364 | 34,7 g | 12,6 g | 18,5 g |
| 3 ons | 85 | 221 | 21,1 g | 7,64 g | 11,2 g |
| 0,5 adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 84 | 218 | 20,8 g | 7,55 g | 11,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 65 | 130 | 260 | 390 | 520 | 650 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram hamurlu kızarmış tavuk göğsü kaç kalori?
- 100 gram hamurlu kızarmış tavuk göğsü 260 kcal (1090 kJ) içerir. 50 gram 130 kcal, 150 gram 390 kcal, 200 gram 520 kcal.
- Hamurlu kızarmış tavuk göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,8 g protein, 8,99 g karbonhidrat, 13,2 g yağ bulunur; lif 0,3 g, şeker 0 g.
- Hamurlu kızarmış tavuk göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- 0 göğüs, kemiği çıkarılmış: 140 g, 364 kcal; 3 ons: 85 g, 221 kcal; 0,5 adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 84 g, 218 kcal.
- Hamurlu kızarmış tavuk göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171475. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171475 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"