Bütün tavuk Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, fırınlık (roasting), yalnızca et, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına111 kcal
Protein20,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,7 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 77% · Karbonhidrat 0% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori111 kcal
Protein20,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 111 kcal |
|---|---|
| Enerji | 464 kJ |
| Protein | 20,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,7 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,67 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,83 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,67 g |
| Kolesterol | 65 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,03 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 75 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 1,03 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 198 mg |
| Potasyum | 238 mg |
| Çinko | 1,19 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 16,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 13 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 7,88 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,03 mg |
| B6 vitamini | 0,42 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0,36 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 94,4 | 17,3 g | 0 g | 2,3 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 209 | 232 | 42,4 g | 0 g | 5,64 g |
| 0,5 tavuk, kemik ve derisi çıkarılmış | 477 | 529 | 96,8 g | 0 g | 12,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 27,8 | 55,5 | 111 | 167 | 222 | 278 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram bütün tavuk kaç kalori?
- 100 gram bütün tavuk 111 kcal (464 kJ) içerir. 50 gram 55,5 kcal, 150 gram 167 kcal, 200 gram 222 kcal.
- Bütün tavuk kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,7 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Bütün tavuk porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 94,4 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 209 g, 232 kcal; 0,5 tavuk, kemik ve derisi çıkarılmış: 477 g, 529 kcal.
- Bütün tavuk besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173636. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173636 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"