Çiğ yaşlı tavuk eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, haşlamalık (yaşlı tavuk), yalnızca et, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına148 kcal
Protein21,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,32 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 60% · Karbonhidrat 0% · Yağ 40%
Gram hesaplayıcı
Kalori148 kcal
Protein21,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,32 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 148 kcal |
|---|---|
| Enerji | 619 kJ |
| Protein | 21,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,32 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,57 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,94 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,57 g |
| Kolesterol | 63 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,07 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 79 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 1,09 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 209 mg |
| Potasyum | 251 mg |
| Çinko | 1,4 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 15,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 32 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3,3 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 7,48 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,09 mg |
| B6 vitamini | 0,44 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0,38 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 167 | 24,1 g | 0 g | 7,14 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 194 | 287 | 41,3 g | 0 g | 12,3 g |
| 0,5 tavuk, kemik ve derisi çıkarılmış | 284 | 420 | 60,5 g | 0 g | 17,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 37 | 74 | 148 | 222 | 296 | 370 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ yaşlı tavuk eti kaç kalori?
- 100 gram çiğ yaşlı tavuk eti 148 kcal (619 kJ) içerir. 50 gram 74 kcal, 150 gram 222 kcal, 200 gram 296 kcal.
- Çiğ yaşlı tavuk eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,32 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ yaşlı tavuk eti porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 167 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 194 g, 287 kcal; 0,5 tavuk, kemik ve derisi çıkarılmış: 284 g, 420 kcal.
- Çiğ yaşlı tavuk eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172402. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172402 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"