Sülün göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Sülün, göğüs, yalnızca et, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına133 kcal
Protein24,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,25 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 77% · Karbonhidrat 0% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori133 kcal
Protein24,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,25 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 133 kcal |
|---|---|
| Enerji | 556 kJ |
| Protein | 24,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,25 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72,4 g |
| Doymuş yağ | 1,1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,55 g |
| Kolesterol | 58 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 33 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,08 g |
| Kalsiyum | 3 mg |
| Demir | 0,79 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Potasyum | 242 mg |
| Çinko | 0,63 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 16,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 44 µg |
|---|---|
| C vitamini | 6 mg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 8,55 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,96 mg |
| B6 vitamini | 0,74 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,84 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet (1 libre yemeye hazır sülünden elde edilen verim) | 169 | 225 | 41,2 g | 0 g | 5,49 g |
| 3 ons | 85 | 113 | 20,7 g | 0 g | 2,76 g |
| 0,5 göğüs, kemik ve derisi çıkarılmış | 182 | 242 | 44,4 g | 0 g | 5,92 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33,3 | 66,5 | 133 | 200 | 266 | 333 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sülün göğsü kaç kalori?
- 100 gram sülün göğsü 133 kcal (556 kJ) içerir. 50 gram 66,5 kcal, 150 gram 200 kcal, 200 gram 266 kcal.
- Sülün göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,25 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Sülün göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- adet (1 libre yemeye hazır sülünden elde edilen verim): 169 g, 225 kcal; 3 ons: 85 g, 113 kcal; 0,5 göğüs, kemik ve derisi çıkarılmış: 182 g, 242 kcal.
- Sülün göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174474. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174474 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"