Koyu tavuk eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, fırınlık (roasting), koyu et, yalnızca et, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına113 kcal
Protein18,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,61 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 70% · Karbonhidrat 0% · Yağ 30%
Gram hesaplayıcı
Kalori113 kcal
Protein18,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,61 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 113 kcal |
|---|---|
| Enerji | 473 kJ |
| Protein | 18,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,61 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 75,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,93 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,12 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,9 g |
| Kolesterol | 72 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,03 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 95 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,24 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 1,15 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 178 mg |
| Potasyum | 227 mg |
| Çinko | 1,65 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 13,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 18 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,21 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 5,88 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,18 mg |
| B6 vitamini | 0,32 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 0,34 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 113 | 128 | 21,1 g | 0 g | 4,08 g |
| 0,5 tavuk, kemik ve derisi çıkarılmış | 258 | 292 | 48,2 g | 0 g | 9,31 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 28,3 | 56,5 | 113 | 170 | 226 | 283 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram koyu tavuk eti kaç kalori?
- 100 gram koyu tavuk eti 113 kcal (473 kJ) içerir. 50 gram 56,5 kcal, 150 gram 170 kcal, 200 gram 226 kcal.
- Koyu tavuk eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,61 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Koyu tavuk eti porsiyon başına kaç kalori?
- adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 113 g, 128 kcal; 0,5 tavuk, kemik ve derisi çıkarılmış: 258 g, 292 kcal.
- Koyu tavuk eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173638. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173638 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"