Çiğ tavuk eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, piliç, yalnızca et, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına119 kcal
Protein21,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,08 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 76% · Karbonhidrat 0% · Yağ 24%
Gram hesaplayıcı
Kalori119 kcal
Protein21,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,08 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 119 kcal |
|---|---|
| Enerji | 498 kJ |
| Protein | 21,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,08 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 75,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,79 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,75 g |
| Kolesterol | 70 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,03 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 77 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 0,89 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 173 mg |
| Potasyum | 229 mg |
| Çinko | 1,54 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 15,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 16 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,21 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 8,24 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,06 mg |
| B6 vitamini | 0,43 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0,37 µg |
| Kolin | 65,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 134 | 24,2 g | 0 g | 3,48 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 197 | 234 | 42,2 g | 0 g | 6,07 g |
| 0,5 tavuk, kemik ve derisi çıkarılmış | 329 | 392 | 70,4 g | 0 g | 10,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 29,8 | 59,5 | 119 | 179 | 238 | 298 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ tavuk eti kaç kalori?
- 100 gram çiğ tavuk eti 119 kcal (498 kJ) içerir. 50 gram 59,5 kcal, 150 gram 179 kcal, 200 gram 238 kcal.
- Çiğ tavuk eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,08 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ tavuk eti porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 134 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 197 g, 234 kcal; 0,5 tavuk, kemik ve derisi çıkarılmış: 329 g, 392 kcal.
- Çiğ tavuk eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171052. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171052 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"