Tavuk sakatatı Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, haşlamalık (stewing), sakatat, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına168 kcal
Protein17,9 g
Karbonhidrat2,13 g
Yağ9,21 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 44% · Karbonhidrat 5% · Yağ 51%
Gram hesaplayıcı
Kalori168 kcal
Protein17,9 g
Karbonhidrat2,13 g
Yağ9,21 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 168 kcal |
|---|---|
| Enerji | 703 kJ |
| Protein | 17,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,21 g |
| Karbonhidrat | 2,13 g |
| Su | 69,8 g |
| Doymuş yağ | 2,63 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,75 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,1 g |
| Kolesterol | 240 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 77 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 5,93 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 198 mg |
| Potasyum | 226 mg |
| Çinko | 3,01 mg |
| Bakır | 0,28 mg |
| Manganez | 0,15 mg |
| Selenyum | 56,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 3150 µg |
|---|---|
| C vitamini | 11,4 mg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,11 mg |
| Niasin (B3) | 8,53 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 3,28 mg |
| B6 vitamini | 0,52 mg |
| Folat (DFE) | 350 µg |
| B12 vitamini | 10,8 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim) | 28 | 47 | 5,01 g | 0,6 g | 2,58 g |
| sakatat | 81 | 136 | 14,5 g | 1,73 g | 7,46 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 42 | 84 | 168 | 252 | 336 | 420 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tavuk sakatatı kaç kalori?
- 100 gram tavuk sakatatı 168 kcal (703 kJ) içerir. 50 gram 84 kcal, 150 gram 252 kcal, 200 gram 336 kcal.
- Tavuk sakatatı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17,9 g protein, 2,13 g karbonhidrat, 9,21 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Tavuk sakatatı porsiyon başına kaç kalori?
- adet (1 libre pişirmeye hazır tavuktan elde edilen verim): 28 g, 47 kcal; sakatat: 81 g, 136 kcal.
- Tavuk sakatatı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173641. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173641 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"