Pişmiş kılıç balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, kılıç balığı, pişmiş, kuru ısıyla pişirilmiş · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına172 kcal
Protein23,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,93 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 57% · Karbonhidrat 0% · Yağ 43%
Gram hesaplayıcı
Kalori172 kcal
Protein23,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,93 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 172 kcal |
|---|---|
| Enerji | 718 kJ |
| Protein | 23,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,93 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 68,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,91 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,54 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,37 g |
| Trans yağ | 0,06 g |
| Kolesterol | 78 mg |
| Omega-3 EPA | 0,13 g |
| Omega-3 DHA | 0,77 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 97 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,24 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,45 mg |
| Magnezyum | 35 mg |
| Fosfor | 304 mg |
| Potasyum | 499 mg |
| Çinko | 0,78 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 68,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 43 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 16,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,41 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 9,25 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,42 mg |
| B6 vitamini | 0,62 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 1,62 µg |
| Kolin | 77,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça | 106 | 182 | 24,8 g | 0 g | 8,41 g |
| 3 ons | 85 | 146 | 19,9 g | 0 g | 6,74 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43 | 86 | 172 | 258 | 344 | 430 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş kılıç balığı kaç kalori?
- 100 gram pişmiş kılıç balığı 172 kcal (718 kJ) içerir. 50 gram 86 kcal, 150 gram 258 kcal, 200 gram 344 kcal.
- Pişmiş kılıç balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,93 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş kılıç balığı porsiyon başına kaç kalori?
- parça: 106 g, 182 kcal; 3 ons: 85 g, 146 kcal.
- Pişmiş kılıç balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173704. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173704 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"