Haşlanmış lima fasulyesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Lima fasulyesi, iri, olgun taneler, pişmiş, haşlanmış, tuzlu · Baklagiller
100 g başına115 kcal
Protein7,8 g
Karbonhidrat20,9 g
Yağ0,38 g
Lif7 g
Şeker2,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 26% · Karbonhidrat 71% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori115 kcal
Protein7,8 g
Karbonhidrat20,9 g
Yağ0,38 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 115 kcal |
|---|---|
| Enerji | 482 kJ |
| Protein | 7,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,38 g |
| Karbonhidrat | 20,9 g |
| Su | 69,8 g |
| Doymuş yağ | 0,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,17 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 2,9 g |
|---|---|
| Lif | 7 g |
| Sodyum | 238 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,6 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 2,39 mg |
| Magnezyum | 43 mg |
| Fosfor | 111 mg |
| Potasyum | 508 mg |
| Çinko | 0,95 mg |
| Bakır | 0,24 mg |
| Manganez | 0,52 mg |
| Selenyum | 4,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 0,42 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,42 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 83 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 32,5 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 188 | 216 | 14,7 g | 39,3 g | 0,71 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 28,8 | 57,5 | 115 | 173 | 230 | 288 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış lima fasulyesi kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış lima fasulyesi 115 kcal (482 kJ) içerir. 50 gram 57,5 kcal, 150 gram 173 kcal, 200 gram 230 kcal.
- Haşlanmış lima fasulyesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,8 g protein, 20,9 g karbonhidrat, 0,38 g yağ bulunur; lif 7 g, şeker 2,9 g.
- Haşlanmış lima fasulyesi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 188 g, 216 kcal.
- Haşlanmış lima fasulyesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173802. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173802 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"