Haşlanmış küçük beyaz fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, küçük beyaz fasulye, olgun tohum, pişmiş, haşlanmış, tuzlu · Baklagiller
100 g başına142 kcal
Protein8,97 g
Karbonhidrat25,8 g
Yağ0,64 g
Lif10,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 25% · Karbonhidrat 71% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori142 kcal
Protein8,97 g
Karbonhidrat25,8 g
Yağ0,64 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 142 kcal |
|---|---|
| Enerji | 594 kJ |
| Protein | 8,97 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,64 g |
| Karbonhidrat | 25,8 g |
| Su | 63,2 g |
| Doymuş yağ | 0,17 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,06 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,28 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 10,4 g |
|---|
| Sodyum | 238 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,6 g |
| Kalsiyum | 73 mg |
| Demir | 2,84 mg |
| Magnezyum | 68 mg |
| Fosfor | 169 mg |
| Potasyum | 463 mg |
| Çinko | 1,09 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,51 mg |
| Selenyum | 1,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,24 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 0,27 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,25 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| Folat (DFE) | 137 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 179 | 254 | 16,1 g | 46,2 g | 1,15 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 35,5 | 71 | 142 | 213 | 284 | 355 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış küçük beyaz fasulye kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış küçük beyaz fasulye 142 kcal (594 kJ) içerir. 50 gram 71 kcal, 150 gram 213 kcal, 200 gram 284 kcal.
- Haşlanmış küçük beyaz fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,97 g protein, 25,8 g karbonhidrat, 0,64 g yağ bulunur; lif 10,4 g.
- Haşlanmış küçük beyaz fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 179 g, 254 kcal.
- Haşlanmış küçük beyaz fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175246. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175246 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"