Haşlanmış acı bakla Kalorisi ve Besin Değerleri
Acı bakla (lupin), olgun taneler, pişmiş, haşlanmış, tuzlu · Baklagiller
100 g başına116 kcal
Protein15,6 g
Karbonhidrat9,29 g
Yağ2,92 g
Lif2,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 50% · Karbonhidrat 30% · Yağ 20%
Gram hesaplayıcı
Kalori116 kcal
Protein15,6 g
Karbonhidrat9,29 g
Yağ2,92 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 116 kcal |
|---|---|
| Enerji | 487 kJ |
| Protein | 15,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,92 g |
| Karbonhidrat | 9,29 g |
| Su | 71,1 g |
| Doymuş yağ | 0,35 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,18 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,73 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 2,8 g |
|---|
| Sodyum | 240 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,6 g |
| Kalsiyum | 51 mg |
| Demir | 1,2 mg |
| Magnezyum | 54 mg |
| Fosfor | 128 mg |
| Potasyum | 245 mg |
| Çinko | 1,38 mg |
| Bakır | 0,23 mg |
| Manganez | 0,68 mg |
| Selenyum | 2,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 0,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,19 mg |
| B6 vitamini | 0,01 mg |
| Folat (DFE) | 59 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 166 | 193 | 25,9 g | 15,4 g | 4,85 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 29 | 58 | 116 | 174 | 232 | 290 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış acı bakla kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış acı bakla 116 kcal (487 kJ) içerir. 50 gram 58 kcal, 150 gram 174 kcal, 200 gram 232 kcal.
- Haşlanmış acı bakla kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 15,6 g protein, 9,29 g karbonhidrat, 2,92 g yağ bulunur; lif 2,8 g.
- Haşlanmış acı bakla porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 166 g, 193 kcal.
- Haşlanmış acı bakla besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173804. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173804 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"