Haşlanmış mot fasulyesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Mot fasulyesi, olgun taneler, pişmiş, haşlanmış, tuzlu · Baklagiller
100 g başına117 kcal
Protein7,81 g
Karbonhidrat21 g
Yağ0,55 g
Kalorinin dağılımıProtein 26% · Karbonhidrat 70% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori117 kcal
Protein7,81 g
Karbonhidrat21 g
Yağ0,55 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 117 kcal |
|---|---|
| Enerji | 490 kJ |
| Protein | 7,81 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,55 g |
| Karbonhidrat | 21 g |
| Su | 69,2 g |
| Doymuş yağ | 0,12 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,26 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 246 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,62 g |
| Kalsiyum | 3 mg |
| Demir | 3,14 mg |
| Magnezyum | 104 mg |
| Fosfor | 150 mg |
| Potasyum | 304 mg |
| Çinko | 0,59 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Manganez | 0,53 mg |
| Selenyum | 2,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,67 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,39 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 143 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 177 | 207 | 13,8 g | 37,2 g | 0,97 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 29,3 | 58,5 | 117 | 176 | 234 | 293 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış mot fasulyesi kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış mot fasulyesi 117 kcal (490 kJ) içerir. 50 gram 58,5 kcal, 150 gram 176 kcal, 200 gram 234 kcal.
- Haşlanmış mot fasulyesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,81 g protein, 21 g karbonhidrat, 0,55 g yağ bulunur.
- Haşlanmış mot fasulyesi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 177 g, 207 kcal.
- Haşlanmış mot fasulyesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173805. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173805 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"