Pişmiş buzağı but Kalorisi ve Besin Değerleri
Buzağı eti, but (üst but), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, yavaş pişirilmiş (braise) · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına211 kcal
Protein36,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,33 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 72% · Karbonhidrat 0% · Yağ 28%
Gram hesaplayıcı
Kalori211 kcal
Protein36,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,33 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 211 kcal |
|---|---|
| Enerji | 883 kJ |
| Protein | 36,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,33 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 55,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,53 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,36 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,47 g |
| Kolesterol | 134 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 67 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 1,32 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 249 mg |
| Potasyum | 383 mg |
| Çinko | 3,96 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 15,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,49 mg |
| K vitamini (filokinon) | 7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,35 mg |
| Niasin (B3) | 10,6 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,02 mg |
| B6 vitamini | 0,36 mg |
| Folat (DFE) | 18 µg |
| B12 vitamini | 1,17 µg |
| Kolin | 141 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| adet, pişmiş (1 libre çiğ etten elde edilen verim) | 272 | 574 | 98,5 g | 0 g | 17,2 g |
| 3 ons | 85 | 179 | 30,8 g | 0 g | 5,38 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 52,8 | 106 | 211 | 317 | 422 | 528 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş buzağı but kaç kalori?
- 100 gram pişmiş buzağı but 211 kcal (883 kJ) içerir. 50 gram 106 kcal, 150 gram 317 kcal, 200 gram 422 kcal.
- Pişmiş buzağı but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 36,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,33 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş buzağı but porsiyon başına kaç kalori?
- adet, pişmiş (1 libre çiğ etten elde edilen verim): 272 g, 574 kcal; 3 ons: 85 g, 179 kcal.
- Pişmiş buzağı but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173818. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173818 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"