Kızarmış kuzu ciğeri Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, ciğer, pişmiş, ıslatılıp kızartılmış · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına168 kcal
Protein25,8 g
Karbonhidrat1,48 g
Yağ6,56 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 61% · Karbonhidrat 4% · Yağ 35%
Gram hesaplayıcı
Kalori168 kcal
Protein25,8 g
Karbonhidrat1,48 g
Yağ6,56 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 168 kcal |
|---|---|
| Enerji | 704 kJ |
| Protein | 25,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,56 g |
| Karbonhidrat | 1,48 g |
| Su | 64,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,96 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,15 g |
| Trans yağ | 0,19 g |
| Kolesterol | 566 mg |
| Omega-3 EPA | 0,16 g |
| Omega-3 DHA | 0,21 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 59 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 5,4 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 459 mg |
| Potasyum | 287 mg |
| Çinko | 5,1 mg |
| Bakır | 13,4 mg |
| Manganez | 0,37 mg |
| Selenyum | 19 µg |
| A vitamini (RAE) | 19900 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,12 mg |
| Tiamin (B1) | 1,57 mg |
| Riboflavin (B2) | 5,27 mg |
| Niasin (B3) | 12,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 5,22 mg |
| B6 vitamini | 0,19 mg |
| B12 vitamini | 57,5 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 143 | 21,9 g | 1,26 g | 5,58 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 42 | 84 | 168 | 252 | 336 | 420 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış kuzu ciğeri kaç kalori?
- 100 gram kızarmış kuzu ciğeri 168 kcal (704 kJ) içerir. 50 gram 84 kcal, 150 gram 252 kcal, 200 gram 336 kcal.
- Kızarmış kuzu ciğeri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25,8 g protein, 1,48 g karbonhidrat, 6,56 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kızarmış kuzu ciğeri porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 143 kcal.
- Kızarmış kuzu ciğeri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172614. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172614 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"