Golden elma Kalorisi ve Besin Değerleri
Elma, çiğ, golden delicious, kabuklu · Meyveler ve meyve suları
100 g başına57 kcal
Protein0,28 g
Karbonhidrat13,6 g
Yağ0,15 g
Lif2,4 g
Şeker10 g
Kalorinin dağılımıProtein 2% · Karbonhidrat 96% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori57 kcal
Protein0,28 g
Karbonhidrat13,6 g
Yağ0,15 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 57 kcal |
|---|---|
| Enerji | 238 kJ |
| Protein | 0,28 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,15 g |
| Karbonhidrat | 13,6 g |
| Su | 85,8 g |
| Trans yağ | 0 g |
|---|
| Şeker | 10 g |
|---|---|
| Lif | 2,4 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,13 mg |
| Magnezyum | 5 mg |
| Fosfor | 10 mg |
| Potasyum | 100 mg |
| Çinko | 0,04 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 0 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,09 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,07 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Kolin | 5,1 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| büyük boy | 215 | 123 | 0,6 g | 29,2 g | 0,32 g |
| orta boy | 169 | 96,3 | 0,47 g | 23 g | 0,25 g |
| su bardağı, dilimlenmiş | 109 | 62,1 | 0,31 g | 14,8 g | 0,16 g |
| küçük boy | 129 | 73,5 | 0,36 g | 17,5 g | 0,19 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 14,3 | 28,5 | 57 | 85,5 | 114 | 143 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram golden elma kaç kalori?
- 100 gram golden elma 57 kcal (238 kJ) içerir. 50 gram 28,5 kcal, 150 gram 85,5 kcal, 200 gram 114 kcal.
- Golden elma kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,28 g protein, 13,6 g karbonhidrat, 0,15 g yağ bulunur; lif 2,4 g, şeker 10 g.
- Golden elma porsiyon başına kaç kalori?
- büyük boy: 215 g, 123 kcal; orta boy: 169 g, 96,3 kcal; su bardağı, dilimlenmiş: 109 g, 62,1 kcal.
- Golden elma besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168202. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168202 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"