Tam tahıllı bagel Kalorisi ve Besin Değerleri
Bagel, tam tahıllı beyaz · Unlu mamuller
100 g başına255 kcal
Protein9,3 g
Karbonhidrat54,5 g
Yağ0 g
Lif4,7 g
Şeker9,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 85% · Yağ 0%
Gram hesaplayıcı
Kalori255 kcal
Protein9,3 g
Karbonhidrat54,5 g
Yağ0 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 255 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1070 kJ |
| Protein | 9,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0 g |
| Karbonhidrat | 54,5 g |
| Su | 34,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 9,3 g |
|---|---|
| Lif | 4,7 g |
| Sodyum | 372 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,93 g |
| Kalsiyum | 93 mg |
| Demir | 4,19 mg |
| Magnezyum | 41 mg |
| Fosfor | 144 mg |
| Potasyum | 176 mg |
| Çinko | 1,62 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Selenyum | 26,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,7 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,4 mg |
| Niasin (B3) | 4,65 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 179 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 9,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 parça bagel, 1 porsiyon | 43 | 110 | 4 g | 23,4 g | 0 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 63,8 | 128 | 255 | 383 | 510 | 638 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tam tahıllı bagel kaç kalori?
- 100 gram tam tahıllı bagel 255 kcal (1070 kJ) içerir. 50 gram 128 kcal, 150 gram 383 kcal, 200 gram 510 kcal.
- Tam tahıllı bagel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,3 g protein, 54,5 g karbonhidrat, 0 g yağ bulunur; lif 4,7 g, şeker 9,3 g.
- Tam tahıllı bagel porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 parça bagel, 1 porsiyon: 43 g, 110 kcal.
- Tam tahıllı bagel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174092. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174092 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"