Az tuzlu buğday krakeri Kalorisi ve Besin Değerleri
Kraker, buğday, düşük tuzlu · Unlu mamuller
100 g başına473 kcal
Protein8,6 g
Karbonhidrat64,9 g
Yağ20,6 g
Lif4,5 g
Şeker13 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 54% · Yağ 39%
Gram hesaplayıcı
Kalori473 kcal
Protein8,6 g
Karbonhidrat64,9 g
Yağ20,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 473 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1980 kJ |
| Protein | 8,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 20,6 g |
| Karbonhidrat | 64,9 g |
| Su | 3,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 5,18 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 11,4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,8 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 13 g |
|---|---|
| Lif | 4,5 g |
| Sodyum | 190 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,48 g |
| Kalsiyum | 49 mg |
| Demir | 4,4 mg |
| Magnezyum | 62 mg |
| Fosfor | 220 mg |
| Potasyum | 203 mg |
| Çinko | 1,6 mg |
| Bakır | 0,32 mg |
| Manganez | 1,78 mg |
| Selenyum | 33,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,5 mg |
| K vitamini (filokinon) | 9,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,51 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,33 mg |
| Niasin (B3) | 4,96 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,52 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 72 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 27,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, ezilmiş | 83 | 393 | 7,14 g | 53,9 g | 17,1 g |
| 0,5 ons | 14,2 | 67,2 | 1,22 g | 9,22 g | 2,93 g |
| kraker, ince kare | 2 | 9,46 | 0,17 g | 1,3 g | 0,41 g |
| kraker | 2 | 9,46 | 0,17 g | 1,3 g | 0,41 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 118 | 237 | 473 | 710 | 946 | 1183 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram az tuzlu buğday krakeri kaç kalori?
- 100 gram az tuzlu buğday krakeri 473 kcal (1980 kJ) içerir. 50 gram 237 kcal, 150 gram 710 kcal, 200 gram 946 kcal.
- Az tuzlu buğday krakeri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,6 g protein, 64,9 g karbonhidrat, 20,6 g yağ bulunur; lif 4,5 g, şeker 13 g.
- Az tuzlu buğday krakeri porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, ezilmiş: 83 g, 393 kcal; 0,5 ons: 14,2 g, 67,2 kcal; kraker, ince kare: 2 g, 9,46 kcal.
- Az tuzlu buğday krakeri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175059. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175059 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"