Istakoz Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabuklular, ıstakoz, kuzey, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına77 kcal
Protein16,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,75 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 91% · Karbonhidrat 0% · Yağ 9%
Gram hesaplayıcı
Kalori77 kcal
Protein16,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,75 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 77 kcal |
|---|---|
| Enerji | 324 kJ |
| Protein | 16,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,75 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 81 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,18 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,22 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,3 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 127 mg |
| Omega-3 EPA | 0,1 g |
| Omega-3 DHA | 0,07 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 423 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,06 g |
| Kalsiyum | 84 mg |
| Demir | 0,26 mg |
| Magnezyum | 38 mg |
| Fosfor | 161 mg |
| Potasyum | 200 mg |
| Çinko | 3,53 mg |
| Bakır | 1,35 mg |
| Manganez | 0,06 mg |
| Selenyum | 63,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,87 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,01 mg |
| Niasin (B3) | 1,59 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,45 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 1,25 µg |
| Kolin | 70,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 65,5 | 14 g | 0 g | 0,64 g |
| ıstakoz | 150 | 116 | 24,8 g | 0 g | 1,13 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 19,3 | 38,5 | 77 | 116 | 154 | 193 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ıstakoz kaç kalori?
- 100 gram ıstakoz 77 kcal (324 kJ) içerir. 50 gram 38,5 kcal, 150 gram 116 kcal, 200 gram 154 kcal.
- Istakoz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 0,75 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Istakoz porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 65,5 kcal; ıstakoz: 150 g, 116 kcal.
- Istakoz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174208. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174208 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"