Pişmiş ling balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, ling balığı, pişmiş, kuru ısıyla pişirilmiş · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına111 kcal
Protein24,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,82 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 93% · Karbonhidrat 0% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori111 kcal
Protein24,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,82 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 111 kcal |
|---|---|
| Enerji | 464 kJ |
| Protein | 24,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,82 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 73,9 g |
| Kolesterol | 51 mg |
|---|
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 173 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,43 g |
| Kalsiyum | 44 mg |
| Demir | 0,83 mg |
| Magnezyum | 81 mg |
| Fosfor | 254 mg |
| Potasyum | 486 mg |
| Çinko | 1 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 46,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 35 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 2,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,37 mg |
| B6 vitamini | 0,35 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 0,65 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| fileto | 151 | 168 | 36,8 g | 0 g | 1,24 g |
| 3 ons | 85 | 94,4 | 20,7 g | 0 g | 0,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 27,8 | 55,5 | 111 | 167 | 222 | 278 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş ling balığı kaç kalori?
- 100 gram pişmiş ling balığı 111 kcal (464 kJ) içerir. 50 gram 55,5 kcal, 150 gram 167 kcal, 200 gram 222 kcal.
- Pişmiş ling balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 0,82 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş ling balığı porsiyon başına kaç kalori?
- fileto: 151 g, 168 kcal; 3 ons: 85 g, 94,4 kcal.
- Pişmiş ling balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174234. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174234 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"