Pişmiş balık yumurtası Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, balık yumurtası, karışık türler, pişmiş, kuru ısıyla pişirilmiş · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına204 kcal
Protein28,6 g
Karbonhidrat1,92 g
Yağ8,23 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 58% · Karbonhidrat 4% · Yağ 38%
Gram hesaplayıcı
Kalori204 kcal
Protein28,6 g
Karbonhidrat1,92 g
Yağ8,23 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 204 kcal |
|---|---|
| Enerji | 854 kJ |
| Protein | 28,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,23 g |
| Karbonhidrat | 1,92 g |
| Su | 58,6 g |
| Doymuş yağ | 1,87 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,13 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,4 g |
| Kolesterol | 479 mg |
| Omega-3 EPA | 1,26 g |
| Omega-3 DHA | 1,75 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 117 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,29 g |
| Kalsiyum | 28 mg |
| Demir | 0,77 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 515 mg |
| Potasyum | 283 mg |
| Çinko | 1,28 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 51,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 91 µg |
|---|---|
| C vitamini | 16,4 mg |
| Tiamin (B1) | 0,28 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,95 mg |
| Niasin (B3) | 2,19 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,15 mg |
| B6 vitamini | 0,19 mg |
| Folat (DFE) | 92 µg |
| B12 vitamini | 11,5 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 57,8 | 8,11 g | 0,54 g | 2,33 g |
| 3 ons | 85 | 173 | 24,3 g | 1,63 g | 7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 51 | 102 | 204 | 306 | 408 | 510 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş balık yumurtası kaç kalori?
- 100 gram pişmiş balık yumurtası 204 kcal (854 kJ) içerir. 50 gram 102 kcal, 150 gram 306 kcal, 200 gram 408 kcal.
- Pişmiş balık yumurtası kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,6 g protein, 1,92 g karbonhidrat, 8,23 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş balık yumurtası porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 57,8 kcal; 3 ons: 85 g, 173 kcal.
- Pişmiş balık yumurtası besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174239. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174239 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"