Pişmiş halibut Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, halibut, Grönland, pişmiş, kuru ısıyla pişirilmiş · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına239 kcal
Protein18,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ17,7 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 32% · Karbonhidrat 0% · Yağ 68%
Gram hesaplayıcı
Kalori239 kcal
Protein18,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ17,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 239 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1000 kJ |
| Protein | 18,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 17,7 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 61,9 g |
| Doymuş yağ | 3,1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 10,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,75 g |
| Kolesterol | 59 mg |
| Omega-3 EPA | 0,67 g |
| Omega-3 DHA | 0,5 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 103 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,26 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 0,85 mg |
| Magnezyum | 33 mg |
| Fosfor | 210 mg |
| Potasyum | 344 mg |
| Çinko | 0,51 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 46,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 18 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 1,92 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,29 mg |
| B6 vitamini | 0,49 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,96 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 203 | 15,6 g | 0 g | 15 g |
| 0,5 fileto | 159 | 380 | 29,3 g | 0 g | 28,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 59,8 | 120 | 239 | 359 | 478 | 598 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş halibut kaç kalori?
- 100 gram pişmiş halibut 239 kcal (1000 kJ) içerir. 50 gram 120 kcal, 150 gram 359 kcal, 200 gram 478 kcal.
- Pişmiş halibut kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 17,7 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş halibut porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 203 kcal; 0,5 fileto: 159 g, 380 kcal.
- Pişmiş halibut besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174232. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174232 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"