Pişmiş kurt balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, kurt balığı, Atlantik, pişmiş, kuru ısıyla pişirilmiş · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına123 kcal
Protein22,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,06 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 76% · Karbonhidrat 0% · Yağ 24%
Gram hesaplayıcı
Kalori123 kcal
Protein22,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,06 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 123 kcal |
|---|---|
| Enerji | 515 kJ |
| Protein | 22,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,06 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74,2 g |
| Doymuş yağ | 0,47 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,07 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,08 g |
| Kolesterol | 59 mg |
| Omega-3 EPA | 0,39 g |
| Omega-3 DHA | 0,41 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 109 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,27 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 0,12 mg |
| Magnezyum | 38 mg |
| Fosfor | 256 mg |
| Potasyum | 385 mg |
| Çinko | 1 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 46,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 130 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,21 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 2,6 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,66 mg |
| B6 vitamini | 0,46 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 2,35 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 105 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 0,5 fileto | 119 | 146 | 26,7 g | 0 g | 3,64 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30,8 | 61,5 | 123 | 185 | 246 | 308 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş kurt balığı kaç kalori?
- 100 gram pişmiş kurt balığı 123 kcal (515 kJ) içerir. 50 gram 61,5 kcal, 150 gram 185 kcal, 200 gram 246 kcal.
- Pişmiş kurt balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,06 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş kurt balığı porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 105 kcal; 0,5 fileto: 119 g, 146 kcal.
- Pişmiş kurt balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174247. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174247 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"