Kuzu kıyma Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, kıyma, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına282 kcal
Protein16,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ23,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 24% · Karbonhidrat 0% · Yağ 76%
Gram hesaplayıcı
Kalori282 kcal
Protein16,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ23,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 282 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1180 kJ |
| Protein | 16,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 23,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 59,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 10,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 9,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,85 g |
| Kolesterol | 73 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 59 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 16 mg |
| Demir | 1,55 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 157 mg |
| Potasyum | 222 mg |
| Çinko | 3,41 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 18,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,2 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 5,96 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,65 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| Folat (DFE) | 18 µg |
| B12 vitamini | 2,31 µg |
| Kolin | 69,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 319 | 18,8 g | 0 g | 26,4 g |
| ons | 28,4 | 79,9 | 4,71 g | 0 g | 6,63 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 70,5 | 141 | 282 | 423 | 564 | 705 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu kıyma kaç kalori?
- 100 gram kuzu kıyma 282 kcal (1180 kJ) içerir. 50 gram 141 kcal, 150 gram 423 kcal, 200 gram 564 kcal.
- Kuzu kıyma kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 23,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kuzu kıyma porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 319 kcal; ons: 28,4 g, 79,9 kcal.
- Kuzu kıyma besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174370. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174370 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"