Kuzu kaburga pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Avustralya, ithal, taze, kaburga pirzola, kemikleri temizlenmiş (frenched), kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8 inç yağa kadar kırpılmış, pişmiş, ızgarada · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına305 kcal
Protein28,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ21,2 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 37% · Karbonhidrat 0% · Yağ 63%
Gram hesaplayıcı
Kalori305 kcal
Protein28,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ21,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 305 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1280 kJ |
| Protein | 28,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 21,2 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 49,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 10,7 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,43 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,23 g |
| Trans yağ | 1,44 g |
| Kolesterol | 91 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 79 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,2 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 2,24 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 199 mg |
| Potasyum | 292 mg |
| Çinko | 3 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 12,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,31 mg |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,34 mg |
| Niasin (B3) | 7,82 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,63 mg |
| B6 vitamini | 0,54 mg |
| B12 vitamini | 1,33 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 259 | 24,2 g | 0 g | 18 g |
| pirzola | 54 | 165 | 15,4 g | 0 g | 11,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 76,3 | 153 | 305 | 458 | 610 | 763 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu kaburga pirzola kaç kalori?
- 100 gram kuzu kaburga pirzola 305 kcal (1280 kJ) içerir. 50 gram 153 kcal, 150 gram 458 kcal, 200 gram 610 kcal.
- Kuzu kaburga pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 21,2 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kuzu kaburga pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 259 kcal; pirzola: 54 g, 165 kcal.
- Kuzu kaburga pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174415. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174415 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"