Yağsız kuzu eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, dondurulmuş, kırpılmış perakende kesimlerin karışımı, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına128 kcal
Protein20,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,41 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 68% · Karbonhidrat 0% · Yağ 32%
Gram hesaplayıcı
Kalori128 kcal
Protein20,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,41 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 128 kcal |
|---|---|
| Enerji | 536 kJ |
| Protein | 20,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,41 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 73,8 g |
| Doymuş yağ | 1,88 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,69 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,22 g |
| Kolesterol | 74 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 46 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,12 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 1,64 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 202 mg |
| Potasyum | 171 mg |
| Çinko | 3,01 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 1,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,21 mg |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,39 mg |
| Niasin (B3) | 6,54 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,49 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 2,71 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 581 | 94,3 g | 0 g | 20 g |
| ons | 28,4 | 36,3 | 5,9 g | 0 g | 1,25 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32 | 64 | 128 | 192 | 256 | 320 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız kuzu eti kaç kalori?
- 100 gram yağsız kuzu eti 128 kcal (536 kJ) içerir. 50 gram 64 kcal, 150 gram 192 kcal, 200 gram 256 kcal.
- Yağsız kuzu eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,41 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Yağsız kuzu eti porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 581 kcal; ons: 28,4 g, 36,3 kcal.
- Yağsız kuzu eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174338. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174338 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"