Hindi ciğeri Kalorisi ve Besin Değerleri
Hindi, tüm sınıflar, ciğer, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına128 kcal
Protein18,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,5 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 60% · Karbonhidrat 0% · Yağ 40%
Gram hesaplayıcı
Kalori128 kcal
Protein18,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 128 kcal |
|---|---|
| Enerji | 534 kJ |
| Protein | 18,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,5 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 75,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,66 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,82 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,68 g |
| Trans yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 415 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,05 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 131 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,33 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 8,94 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 279 mg |
| Potasyum | 214 mg |
| Çinko | 3,37 mg |
| Bakır | 0,86 mg |
| Manganez | 0,3 mg |
| Selenyum | 68,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 8060 µg |
|---|---|
| C vitamini | 24,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,21 mg |
| Riboflavin (B2) | 2,25 mg |
| Niasin (B3) | 11,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 6,28 mg |
| B6 vitamini | 1,04 mg |
| Folat (DFE) | 677 µg |
| B12 vitamini | 19,7 µg |
| Kolin | 222 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ciğer, çiğ | 78 | 99,8 | 14,3 g | 0 g | 4,29 g |
| 4 ons | 113 | 145 | 20,7 g | 0 g | 6,22 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32 | 64 | 128 | 192 | 256 | 320 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram hindi ciğeri kaç kalori?
- 100 gram hindi ciğeri 128 kcal (534 kJ) içerir. 50 gram 64 kcal, 150 gram 192 kcal, 200 gram 256 kcal.
- Hindi ciğeri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,5 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Hindi ciğeri porsiyon başına kaç kalori?
- ciğer, çiğ: 78 g, 99,8 kcal; 4 ons: 113 g, 145 kcal.
- Hindi ciğeri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171486. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171486 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"