Çiğ tavuk ciğeri Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk, karaciğer, tüm sınıflar, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına119 kcal
Protein16,9 g
Karbonhidrat0,73 g
Yağ4,83 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 59% · Karbonhidrat 3% · Yağ 38%
Gram hesaplayıcı
Kalori119 kcal
Protein16,9 g
Karbonhidrat0,73 g
Yağ4,83 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 119 kcal |
|---|---|
| Enerji | 496 kJ |
| Protein | 16,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,83 g |
| Karbonhidrat | 0,73 g |
| Su | 76,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,56 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,25 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,31 g |
| Trans yağ | 0,07 g |
| Kolesterol | 345 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 71 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 8,99 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 297 mg |
| Potasyum | 230 mg |
| Çinko | 2,67 mg |
| Bakır | 0,49 mg |
| Manganez | 0,26 mg |
| Selenyum | 54,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 3300 µg |
|---|---|
| C vitamini | 17,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,7 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,31 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,78 mg |
| Niasin (B3) | 9,73 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 6,23 mg |
| B6 vitamini | 0,85 mg |
| Folat (DFE) | 588 µg |
| B12 vitamini | 16,6 µg |
| Kolin | 194 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ciğer | 44 | 52,4 | 7,44 g | 0,32 g | 2,13 g |
| 4 ons | 113 | 134 | 19,1 g | 0,82 g | 5,46 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 29,8 | 59,5 | 119 | 179 | 238 | 298 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ tavuk ciğeri kaç kalori?
- 100 gram çiğ tavuk ciğeri 119 kcal (496 kJ) içerir. 50 gram 59,5 kcal, 150 gram 179 kcal, 200 gram 238 kcal.
- Çiğ tavuk ciğeri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,9 g protein, 0,73 g karbonhidrat, 4,83 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ tavuk ciğeri porsiyon başına kaç kalori?
- ciğer: 44 g, 52,4 kcal; 4 ons: 113 g, 134 kcal.
- Çiğ tavuk ciğeri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171060. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171060 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"