Spam lite Kalorisi ve Besin Değerleri
Soğuk et (luncheon meat), domuz ve tavuk, kıyılmış, konserve, Spam Lite dahil · Sucuk, sosis ve şarküteri
100 g başına196 kcal
Protein15,2 g
Karbonhidrat1,35 g
Yağ13,9 g
Lif0 g
Şeker1,26 g
Kalorinin dağılımıProtein 32% · Karbonhidrat 3% · Yağ 65%
Gram hesaplayıcı
Kalori196 kcal
Protein15,2 g
Karbonhidrat1,35 g
Yağ13,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 196 kcal |
|---|---|
| Enerji | 819 kJ |
| Protein | 15,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,9 g |
| Karbonhidrat | 1,35 g |
| Su | 65,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,51 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,47 g |
| Kolesterol | 75 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,26 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1030 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,58 g |
| Kalsiyum | 39 mg |
| Demir | 1,4 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 109 mg |
| Potasyum | 461 mg |
| Çinko | 2,2 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Selenyum | 27 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 38,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 3,45 mg |
| B6 vitamini | 0,28 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,61 µg |
| Kolin | 64,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 ons (1 porsiyon) | 56 | 110 | 8,51 g | 0,76 g | 7,78 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 49 | 98 | 196 | 294 | 392 | 490 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram spam lite kaç kalori?
- 100 gram spam lite 196 kcal (819 kJ) içerir. 50 gram 98 kcal, 150 gram 294 kcal, 200 gram 392 kcal.
- Spam lite kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 15,2 g protein, 1,35 g karbonhidrat, 13,9 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 1,26 g.
- Spam lite porsiyon başına kaç kalori?
- 2 ons (1 porsiyon): 56 g, 110 kcal.
- Spam lite besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174594. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174594 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"