Kuru incir Kalorisi ve Besin Değerleri
İncir, kurutulmuş, pişmemiş · Meyveler ve meyve suları
100 g başına249 kcal
Protein3,3 g
Karbonhidrat63,9 g
Yağ0,93 g
Lif9,8 g
Şeker47,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 92% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori249 kcal
Protein3,3 g
Karbonhidrat63,9 g
Yağ0,93 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 249 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1040 kJ |
| Protein | 3,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,93 g |
| Karbonhidrat | 63,9 g |
| Su | 30 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,14 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,16 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,35 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 47,9 g |
|---|---|
| Lif | 9,8 g |
| Sodyum | 10 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 162 mg |
| Demir | 2,03 mg |
| Magnezyum | 68 mg |
| Fosfor | 67 mg |
| Potasyum | 680 mg |
| Çinko | 0,55 mg |
| Bakır | 0,29 mg |
| Manganez | 0,51 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,35 mg |
| K vitamini (filokinon) | 15,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 0,62 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,43 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 15,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 149 | 371 | 4,92 g | 95,2 g | 1,39 g |
| incir | 8,4 | 20,9 | 0,28 g | 5,37 g | 0,08 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 62,3 | 125 | 249 | 374 | 498 | 623 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuru incir kaç kalori?
- 100 gram kuru incir 249 kcal (1040 kJ) içerir. 50 gram 125 kcal, 150 gram 374 kcal, 200 gram 498 kcal.
- Kuru incir kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,3 g protein, 63,9 g karbonhidrat, 0,93 g yağ bulunur; lif 9,8 g, şeker 47,9 g.
- Kuru incir porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 149 g, 371 kcal; incir: 8,4 g, 20,9 kcal.
- Kuru incir besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174665. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174665 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"