İncir komposto Kalorisi ve Besin Değerleri
İncir, kurutulmuş, kompostosu yapılmış (stewed) · Meyveler ve meyve suları
100 g başına107 kcal
Protein1,42 g
Karbonhidrat27,6 g
Yağ0,4 g
Lif4,2 g
Şeker23,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 92% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori107 kcal
Protein1,42 g
Karbonhidrat27,6 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 107 kcal |
|---|---|
| Enerji | 449 kJ |
| Protein | 1,42 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,4 g |
| Karbonhidrat | 27,6 g |
| Su | 69,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,06 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,07 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,15 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 23,4 g |
|---|---|
| Lif | 4,2 g |
| Sodyum | 4 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 70 mg |
| Demir | 0,88 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 29 mg |
| Potasyum | 294 mg |
| Çinko | 0,24 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,22 mg |
| Selenyum | 0,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,15 mg |
| K vitamini (filokinon) | 6,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 0,64 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,13 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 6,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 259 | 277 | 3,68 g | 71,5 g | 1,04 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 26,8 | 53,5 | 107 | 161 | 214 | 268 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram incir komposto kaç kalori?
- 100 gram incir komposto 107 kcal (449 kJ) içerir. 50 gram 53,5 kcal, 150 gram 161 kcal, 200 gram 214 kcal.
- İncir komposto kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,42 g protein, 27,6 g karbonhidrat, 0,4 g yağ bulunur; lif 4,2 g, şeker 23,4 g.
- İncir komposto porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 259 g, 277 kcal.
- İncir komposto besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174666. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174666 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"