Beyaz pita ekmeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, pide, beyaz, zenginleştirilmiş · Unlu mamuller
100 g başına275 kcal
Protein9,1 g
Karbonhidrat55,7 g
Yağ1,2 g
Lif2,2 g
Şeker1,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 83% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori275 kcal
Protein9,1 g
Karbonhidrat55,7 g
Yağ1,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 275 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1150 kJ |
| Protein | 9,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,2 g |
| Karbonhidrat | 55,7 g |
| Su | 32,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,17 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,11 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,54 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,3 g |
|---|---|
| Lif | 2,2 g |
| Sodyum | 536 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,34 g |
| Kalsiyum | 86 mg |
| Demir | 2,62 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 97 mg |
| Potasyum | 120 mg |
| Çinko | 0,84 mg |
| Bakır | 0,17 mg |
| Manganez | 0,48 mg |
| Selenyum | 27,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,3 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,6 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,33 mg |
| Niasin (B3) | 4,63 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,4 mg |
| B6 vitamini | 0,03 mg |
| Folat (DFE) | 165 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 14,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| pide, küçük (yaklaşık 10 cm çap) | 28 | 77 | 2,55 g | 15,6 g | 0,34 g |
| pide, büyük (yaklaşık 16,5 cm çap) | 60 | 165 | 5,46 g | 33,4 g | 0,72 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 68,8 | 138 | 275 | 413 | 550 | 688 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram beyaz pita ekmeği kaç kalori?
- 100 gram beyaz pita ekmeği 275 kcal (1150 kJ) içerir. 50 gram 138 kcal, 150 gram 413 kcal, 200 gram 550 kcal.
- Beyaz pita ekmeği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,1 g protein, 55,7 g karbonhidrat, 1,2 g yağ bulunur; lif 2,2 g, şeker 1,3 g.
- Beyaz pita ekmeği porsiyon başına kaç kalori?
- pide, küçük (yaklaşık 10 cm çap): 28 g, 77 kcal; pide, büyük (yaklaşık 16,5 cm çap): 60 g, 165 kcal.
- Beyaz pita ekmeği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174915. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174915 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"