Diyet buğday ekmeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, azaltılmış kalorili, buğday · Unlu mamuller
100 g başına217 kcal
Protein13,3 g
Karbonhidrat42,5 g
Yağ2,92 g
Lif11,1 g
Şeker3,71 g
Kalorinin dağılımıProtein 21% · Karbonhidrat 68% · Yağ 11%
Gram hesaplayıcı
Kalori217 kcal
Protein13,3 g
Karbonhidrat42,5 g
Yağ2,92 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 217 kcal |
|---|---|
| Enerji | 907 kJ |
| Protein | 13,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,92 g |
| Karbonhidrat | 42,5 g |
| Su | 39,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,84 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,52 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,2 g |
| Trans yağ | 0,05 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,71 g |
|---|---|
| Lif | 11,1 g |
| Sodyum | 332 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,83 g |
| Kalsiyum | 163 mg |
| Demir | 2,91 mg |
| Magnezyum | 43 mg |
| Fosfor | 149 mg |
| Potasyum | 150 mg |
| Çinko | 1,35 mg |
| Bakır | 0,17 mg |
| Manganez | 1,21 mg |
| Selenyum | 30,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,35 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 3,78 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 135 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 18,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 61,5 | 3,77 g | 12 g | 0,83 g |
| dilim | 21 | 45,6 | 2,79 g | 8,93 g | 0,61 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 54,3 | 109 | 217 | 326 | 434 | 543 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram diyet buğday ekmeği kaç kalori?
- 100 gram diyet buğday ekmeği 217 kcal (907 kJ) içerir. 50 gram 109 kcal, 150 gram 326 kcal, 200 gram 434 kcal.
- Diyet buğday ekmeği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 13,3 g protein, 42,5 g karbonhidrat, 2,92 g yağ bulunur; lif 11,1 g, şeker 3,71 g.
- Diyet buğday ekmeği porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 61,5 kcal; dilim: 21 g, 45,6 kcal.
- Diyet buğday ekmeği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174921. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174921 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"