Fıstık ezmeli kurabiye Kalorisi ve Besin Değerleri
Kurabiye, fıstık ezmeli, tariften hazırlanmış · Unlu mamuller
100 g başına475 kcal
Protein9 g
Karbonhidrat58,9 g
Yağ23,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 48% · Yağ 45%
Gram hesaplayıcı
Kalori475 kcal
Protein9 g
Karbonhidrat58,9 g
Yağ23,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 475 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1990 kJ |
| Protein | 9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 23,8 g |
| Karbonhidrat | 58,9 g |
| Su | 5,9 g |
| Doymuş yağ | 4,44 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 10,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 7,22 g |
| Kolesterol | 31 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Sodyum | 518 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,3 g |
| Kalsiyum | 39 mg |
| Demir | 2,23 mg |
| Magnezyum | 39 mg |
| Fosfor | 116 mg |
| Potasyum | 231 mg |
| Çinko | 0,82 mg |
| Bakır | 0,18 mg |
| Manganez | 0,57 mg |
| Selenyum | 14,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 137 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,22 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 3,51 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,35 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 81 µg |
| B12 vitamini | 0,09 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 135 | 2,55 g | 16,7 g | 6,75 g |
| kurabiye (yaklaşık 7,5 cm çap) | 20 | 95 | 1,8 g | 11,8 g | 4,76 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 119 | 238 | 475 | 713 | 950 | 1188 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fıstık ezmeli kurabiye kaç kalori?
- 100 gram fıstık ezmeli kurabiye 475 kcal (1990 kJ) içerir. 50 gram 238 kcal, 150 gram 713 kcal, 200 gram 950 kcal.
- Fıstık ezmeli kurabiye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9 g protein, 58,9 g karbonhidrat, 23,8 g yağ bulunur.
- Fıstık ezmeli kurabiye porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 135 kcal; kurabiye (yaklaşık 7,5 cm çap): 20 g, 95 kcal.
- Fıstık ezmeli kurabiye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174964. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174964 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"