Tereyağlı kruvasan Kalorisi ve Besin Değerleri
Kruvasan, tereyağlı · Unlu mamuller
100 g başına406 kcal
Protein8,2 g
Karbonhidrat45,8 g
Yağ21 g
Lif2,6 g
Şeker11,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 45% · Yağ 47%
Gram hesaplayıcı
Kalori406 kcal
Protein8,2 g
Karbonhidrat45,8 g
Yağ21 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 406 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1700 kJ |
| Protein | 8,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 21 g |
| Karbonhidrat | 45,8 g |
| Su | 23,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 11,7 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,52 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,09 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 11,3 g |
|---|---|
| Lif | 2,6 g |
| Sodyum | 384 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,96 g |
| Kalsiyum | 37 mg |
| Demir | 2,03 mg |
| Magnezyum | 16 mg |
| Fosfor | 105 mg |
| Potasyum | 118 mg |
| Çinko | 0,75 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,33 mg |
| Selenyum | 22,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 206 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,84 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,39 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 2,19 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,86 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 130 µg |
| B12 vitamini | 0,16 µg |
| Kolin | 38,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kruvasan, mini | 28 | 114 | 2,3 g | 12,8 g | 5,88 g |
| kruvasan, orta boy | 57 | 231 | 4,67 g | 26,1 g | 12 g |
| kruvasan, büyük boy | 67 | 272 | 5,49 g | 30,7 g | 14,1 g |
| ons | 28,4 | 115 | 2,32 g | 13 g | 5,95 g |
| kruvasan, küçük boy | 42 | 171 | 3,44 g | 19,2 g | 8,82 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 102 | 203 | 406 | 609 | 812 | 1015 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tereyağlı kruvasan kaç kalori?
- 100 gram tereyağlı kruvasan 406 kcal (1700 kJ) içerir. 50 gram 203 kcal, 150 gram 609 kcal, 200 gram 812 kcal.
- Tereyağlı kruvasan kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,2 g protein, 45,8 g karbonhidrat, 21 g yağ bulunur; lif 2,6 g, şeker 11,3 g.
- Tereyağlı kruvasan porsiyon başına kaç kalori?
- kruvasan, mini: 28 g, 114 kcal; kruvasan, orta boy: 57 g, 231 kcal; kruvasan, büyük boy: 67 g, 272 kcal.
- Tereyağlı kruvasan besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174987. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174987 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"