Yumurtalı küçük ekmek Kalorisi ve Besin Değerleri
Akşam yemeği çörekleri (dinner roll), yumurtalı · Unlu mamuller
100 g başına307 kcal
Protein9,5 g
Karbonhidrat52 g
Yağ6,4 g
Lif3,7 g
Şeker4,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 69% · Yağ 18%
Gram hesaplayıcı
Kalori307 kcal
Protein9,5 g
Karbonhidrat52 g
Yağ6,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 307 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1280 kJ |
| Protein | 9,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,4 g |
| Karbonhidrat | 52 g |
| Su | 30,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,58 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,93 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,13 g |
| Kolesterol | 50 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 4,3 g |
|---|---|
| Lif | 3,7 g |
| Sodyum | 566 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,42 g |
| Kalsiyum | 59 mg |
| Demir | 3,52 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 101 mg |
| Potasyum | 104 mg |
| Çinko | 1,12 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,53 mg |
| Selenyum | 29,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,36 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,53 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,52 mg |
| Niasin (B3) | 3,29 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,66 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 276 µg |
| B12 vitamini | 0,24 µg |
| Kolin | 31,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| küçük ekmek (yaklaşık 6,5 cm çap) | 35 | 107 | 3,33 g | 18,2 g | 2,24 g |
| ons | 28,4 | 87 | 2,69 g | 14,7 g | 1,81 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 76,8 | 154 | 307 | 461 | 614 | 768 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yumurtalı küçük ekmek kaç kalori?
- 100 gram yumurtalı küçük ekmek 307 kcal (1280 kJ) içerir. 50 gram 154 kcal, 150 gram 461 kcal, 200 gram 614 kcal.
- Yumurtalı küçük ekmek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,5 g protein, 52 g karbonhidrat, 6,4 g yağ bulunur; lif 3,7 g, şeker 4,3 g.
- Yumurtalı küçük ekmek porsiyon başına kaç kalori?
- küçük ekmek (yaklaşık 6,5 cm çap): 35 g, 107 kcal; ons: 28,4 g, 87 kcal.
- Yumurtalı küçük ekmek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175027. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175027 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"