Az tuzlu peynirli kraker Kalorisi ve Besin Değerleri
Kraker, peynirli, düşük sodyumlu · Unlu mamuller
100 g başına503 kcal
Protein10,1 g
Karbonhidrat58,2 g
Yağ25,3 g
Lif2,4 g
Şeker0,28 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 46% · Yağ 46%
Gram hesaplayıcı
Kalori503 kcal
Protein10,1 g
Karbonhidrat58,2 g
Yağ25,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 503 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2100 kJ |
| Protein | 10,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 25,3 g |
| Karbonhidrat | 58,2 g |
| Su | 3,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 9,64 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 11,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,46 g |
| Kolesterol | 13 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,28 g |
|---|---|
| Lif | 2,4 g |
| Sodyum | 458 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,15 g |
| Kalsiyum | 151 mg |
| Demir | 4,77 mg |
| Magnezyum | 36 mg |
| Fosfor | 218 mg |
| Potasyum | 106 mg |
| Çinko | 1,13 mg |
| Bakır | 0,21 mg |
| Manganez | 0,63 mg |
| Selenyum | 8,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 17 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,3 mg |
| K vitamini (filokinon) | 11,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,57 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,43 mg |
| Niasin (B3) | 4,67 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,53 mg |
| B6 vitamini | 0,55 mg |
| Folat (DFE) | 134 µg |
| B12 vitamini | 0,46 µg |
| Kolin | 8,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı Cheez-It | 62 | 312 | 6,26 g | 36,1 g | 15,7 g |
| 0,5 ons | 14,2 | 71,4 | 1,43 g | 8,26 g | 3,59 g |
| Goldfish kraker | 0,6 | 3,02 | 0,06 g | 0,35 g | 0,15 g |
| su bardağı, ezilmiş | 72 | 362 | 7,27 g | 41,9 g | 18,2 g |
| kraker (yaklaşık 2,5 cm kare) | 1 | 5,03 | 0,1 g | 0,58 g | 0,25 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 126 | 252 | 503 | 755 | 1006 | 1258 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram az tuzlu peynirli kraker kaç kalori?
- 100 gram az tuzlu peynirli kraker 503 kcal (2100 kJ) içerir. 50 gram 252 kcal, 150 gram 755 kcal, 200 gram 1006 kcal.
- Az tuzlu peynirli kraker kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,1 g protein, 58,2 g karbonhidrat, 25,3 g yağ bulunur; lif 2,4 g, şeker 0,28 g.
- Az tuzlu peynirli kraker porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı Cheez-It: 62 g, 312 kcal; 0,5 ons: 14,2 g, 71,4 kcal; Goldfish kraker: 0,6 g, 3,02 kcal.
- Az tuzlu peynirli kraker besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175060. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175060 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"