Pembe somon Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, somon, pembe, çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına127 kcal
Protein20,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori127 kcal
Protein20,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 127 kcal |
|---|---|
| Enerji | 532 kJ |
| Protein | 20,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 75,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,81 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,35 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,81 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 46 mg |
| Omega-3 EPA | 0,18 g |
| Omega-3 DHA | 0,33 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 75 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,38 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 261 mg |
| Potasyum | 366 mg |
| Çinko | 0,39 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 31,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 35 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 10,9 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,4 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,03 mg |
| B6 vitamini | 0,61 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 4,15 µg |
| Kolin | 94,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 108 | 17,4 g | 0 g | 3,74 g |
| 0,5 fileto | 159 | 202 | 32,6 g | 0 g | 7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31,8 | 63,5 | 127 | 191 | 254 | 318 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pembe somon kaç kalori?
- 100 gram pembe somon 127 kcal (532 kJ) içerir. 50 gram 63,5 kcal, 150 gram 191 kcal, 200 gram 254 kcal.
- Pembe somon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pembe somon porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 108 kcal; 0,5 fileto: 159 g, 202 kcal.
- Pembe somon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175138. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175138 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"