Sheepshead balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, sheepshead (koyun başı balığı), çiğ · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına108 kcal
Protein20,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,41 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 79% · Karbonhidrat 0% · Yağ 21%
Gram hesaplayıcı
Kalori108 kcal
Protein20,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,41 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 108 kcal |
|---|---|
| Enerji | 452 kJ |
| Protein | 20,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,41 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 78 g |
| Doymuş yağ | 0,61 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,73 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,52 g |
| Kolesterol | 50 mg |
| Omega-3 EPA | 0,14 g |
| Omega-3 DHA | 0,12 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 71 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 21 mg |
| Demir | 0,46 mg |
| Magnezyum | 32 mg |
| Fosfor | 313 mg |
| Potasyum | 404 mg |
| Çinko | 0,39 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 36,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 30 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 1,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,75 mg |
| B6 vitamini | 0,3 mg |
| Folat (DFE) | 15 µg |
| B12 vitamini | 2 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| fileto | 238 | 257 | 48,1 g | 0 g | 5,74 g |
| 3 ons | 85 | 91,8 | 17,2 g | 0 g | 2,05 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 27 | 54 | 108 | 162 | 216 | 270 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sheepshead balığı kaç kalori?
- 100 gram sheepshead balığı 108 kcal (452 kJ) içerir. 50 gram 54 kcal, 150 gram 162 kcal, 200 gram 216 kcal.
- Sheepshead balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,41 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Sheepshead balığı porsiyon başına kaç kalori?
- fileto: 238 g, 257 kcal; 3 ons: 85 g, 91,8 kcal.
- Sheepshead balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175144. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175144 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"