Konserve pembe somon Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, somon, pembe, konserve, süzülmüş katı kısım · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına138 kcal
Protein23,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,02 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori138 kcal
Protein23,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,02 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 138 kcal |
|---|---|
| Enerji | 576 kJ |
| Protein | 23,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,02 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 70,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,9 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,21 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,51 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 83 mg |
| Omega-3 EPA | 0,33 g |
| Omega-3 DHA | 0,74 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 381 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,95 g |
| Kalsiyum | 283 mg |
| Demir | 0,77 mg |
| Magnezyum | 32 mg |
| Fosfor | 379 mg |
| Potasyum | 333 mg |
| Çinko | 0,96 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 39,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 20 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 14,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,28 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 7,41 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,56 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 4,95 µg |
| Kolin | 87,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 117 | 19,6 g | 0 g | 4,27 g |
| konserve kutusu, süzülmüş katı kısım (toplam) | 315 | 435 | 72,8 g | 0 g | 15,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 34,5 | 69 | 138 | 207 | 276 | 345 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram konserve pembe somon kaç kalori?
- 100 gram konserve pembe somon 138 kcal (576 kJ) içerir. 50 gram 69 kcal, 150 gram 207 kcal, 200 gram 276 kcal.
- Konserve pembe somon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,02 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Konserve pembe somon porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 117 kcal; konserve kutusu, süzülmüş katı kısım (toplam): 315 g, 435 kcal.
- Konserve pembe somon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175175. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175175 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"