Nasoya sert tofu Kalorisi ve Besin Değerleri
Vitasoy USA Organik Nasoya, Tofu Plus Sert · Baklagiller
100 g başına74 kcal
Protein9,19 g
Karbonhidrat1,71 g
Yağ3,4 g
Lif0,8 g
Şeker0,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 50% · Karbonhidrat 9% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori74 kcal
Protein9,19 g
Karbonhidrat1,71 g
Yağ3,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 74 kcal |
|---|---|
| Enerji | 310 kJ |
| Protein | 9,19 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,4 g |
| Karbonhidrat | 1,71 g |
| Su | 84,5 g |
| Doymuş yağ | 0,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,1 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 0,3 g |
|---|---|
| Lif | 0,8 g |
| Sodyum | 4 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 237 mg |
| Demir | 1,3 mg |
| Fosfor | 121 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 2,5 µg |
|---|---|
| Riboflavin (B2) | 0,4 mg |
| B6 vitamini | 0,5 mg |
| B12 vitamini | 1,43 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 62,9 | 7,81 g | 1,45 g | 2,89 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 18,5 | 37 | 74 | 111 | 148 | 185 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram nasoya sert tofu kaç kalori?
- 100 gram nasoya sert tofu 74 kcal (310 kJ) içerir. 50 gram 37 kcal, 150 gram 111 kcal, 200 gram 148 kcal.
- Nasoya sert tofu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,19 g protein, 1,71 g karbonhidrat, 3,4 g yağ bulunur; lif 0,8 g, şeker 0,3 g.
- Nasoya sert tofu porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 62,9 kcal.
- Nasoya sert tofu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175233. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175233 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"