Yokan Kalorisi ve Besin Değerleri
Yokan, adzuki fasulyesi ve şekerden hazırlanmış · Baklagiller
100 g başına260 kcal
Protein3,29 g
Karbonhidrat60,7 g
Yağ0,12 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 94% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori260 kcal
Protein3,29 g
Karbonhidrat60,7 g
Yağ0,12 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 260 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1090 kJ |
| Protein | 3,29 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,12 g |
| Karbonhidrat | 60,7 g |
| Su | 35,4 g |
| Doymuş yağ | 0,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,03 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 83 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 27 mg |
| Demir | 1,16 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 40 mg |
| Potasyum | 45 mg |
| Çinko | 0,07 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,14 mg |
| Selenyum | 2,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0 mg |
| Niasin (B3) | 0,06 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,1 mg |
| B6 vitamini | 0,01 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim | 14 | 36,4 | 0,46 g | 8,5 g | 0,02 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 65 | 130 | 260 | 390 | 520 | 650 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yokan kaç kalori?
- 100 gram yokan 260 kcal (1090 kJ) içerir. 50 gram 130 kcal, 150 gram 390 kcal, 200 gram 520 kcal.
- Yokan kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,29 g protein, 60,7 g karbonhidrat, 0,12 g yağ bulunur.
- Yokan porsiyon başına kaç kalori?
- dilim: 14 g, 36,4 kcal.
- Yokan besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173730. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173730 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"