Haşlanmış kırmızı fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, kırmızı fasulye (kidney), olgun tohum, pişmiş, haşlanmış, tuzlu · Baklagiller
100 g başına127 kcal
Protein8,67 g
Karbonhidrat22,8 g
Yağ0,5 g
Lif7,4 g
Şeker0,32 g
Kalorinin dağılımıProtein 27% · Karbonhidrat 70% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori127 kcal
Protein8,67 g
Karbonhidrat22,8 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 127 kcal |
|---|---|
| Enerji | 532 kJ |
| Protein | 8,67 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,5 g |
| Karbonhidrat | 22,8 g |
| Su | 66,9 g |
| Doymuş yağ | 0,07 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,28 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 0,32 g |
|---|---|
| Lif | 7,4 g |
| Sodyum | 238 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,6 g |
| Kalsiyum | 28 mg |
| Demir | 2,94 mg |
| Magnezyum | 45 mg |
| Fosfor | 142 mg |
| Potasyum | 403 mg |
| Çinko | 1,07 mg |
| Bakır | 0,24 mg |
| Manganez | 0,48 mg |
| Selenyum | 1,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,03 mg |
| K vitamini (filokinon) | 8,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 0,58 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,22 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 130 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 30,5 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 177 | 225 | 15,3 g | 40,4 g | 0,89 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31,8 | 63,5 | 127 | 191 | 254 | 318 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış kırmızı fasulye kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış kırmızı fasulye 127 kcal (532 kJ) içerir. 50 gram 63,5 kcal, 150 gram 191 kcal, 200 gram 254 kcal.
- Haşlanmış kırmızı fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,67 g protein, 22,8 g karbonhidrat, 0,5 g yağ bulunur; lif 7,4 g, şeker 0,32 g.
- Haşlanmış kırmızı fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 177 g, 225 kcal.
- Haşlanmış kırmızı fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175242. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175242 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"